准妈妈预防产前恐惧症的措施有什么

时间：2019-05-29 文章来源：四川成都军大医院　作者：成都军大点击：0
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　　准妈妈预防产前恐惧症的措施有什么?成都恐惧症医院医师介绍，所谓产前恐惧症，就是指产妇在生产之前，由于巨大的心理压力会产生的诸如担心，害怕，恐惧等不良的心理症状的统称。严重的产前恐惧症不但危害产妇的身心健康，对胎儿的成长也很不利。下面就为大家介绍下。

　准妈妈预防产前恐惧症的措施

　　1.掌握分娩知识

　　建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代，也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了。这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢?

　　2.稳定孕妇情绪

　　准妈妈产前稳定情绪很重要。准妈妈平时可多听一些柔和舒畅的音乐，多看绿色植物或到一些风景优美、安静的地方坐坐，有助于缓解紧张情绪。

　　3.适度饮食和运动

　　这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产哦。

　　4.让爱人陪产

　　目前国内只有极少数医院可以允许准爸爸进入产房。而在条件不允许的情况下，准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她，因为在生产时有准爸爸陪在旁边，那将是给准妈妈心理和精神上的强有力的支持，这也是其他人所无法替代的。

　　成都军大恐惧症医院医师温馨提醒：通过上文的介绍，相信大家对产前恐惧症也有更进一步的认识了。其实产前恐惧症很大程度上是由紧张心理引起的。因此，不但产妇本人，丈夫也要在妻子怀孕期间多关心妻子帮助妻子保持乐观心态。