为什么每天我的脑子总控制不住胡思乱想

你好，根据你说的情况，你有一定的焦虑心理。建议你保持充足睡眠，减少生活或学习中压力，保持心情舒畅，听听音乐，放松心情，多跟朋友沟通，此外千万不要胡思乱想，没事多出去散散步，看看绿色的植物，感受大自然的美好。如果你还是胡思乱想的话，我还是建议你去医院进行治疗。