天天晚上睡不着是怎么回事

天天睡不着是因为出现了睡眠障碍，也就是我们经常说的失眠了，失眠是指对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。

晚上睡不着的原因如下：

首先，心理方面的因素，焦虑或抑郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心妨碍入眠，还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等。

其次，睡眠环境的因素，很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

情绪波动影响如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整，患者多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍。

另外，不良的睡眠习惯也会影响睡眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。

还有，各种疾病影响一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着，常见的比如焦虑症、抑郁症、精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭 、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

以上所述都是可能引发失眠的原因，导致失眠的原因特别多，治疗失眠的方法也很多，找到患者具体失眠的病因，才能更好更的治疗失眠的症状。