心脏植物性神经紊乱能不能预防

心脏植物性神经紊乱症又称功能性心脏不适、神经血循环衰弱症或奋力综合征、心血管神经官能症，国外称为神经性循环系统功能障碍或神经性循环无力症或高敏症等，是神经官能症的一种特殊类型，也是一种极为常见的心血管疾病。

平时可以通过一些方法来预防植物性神经紊乱症状的发生，消除诱因，如忧虑、紧张、烦恼;纠正失眠;保证一般意义上正常人规律的生活;避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。

预防心脏植物性神经紊乱主要和自己的生活习惯有关系，可以从以下方面入手：

1.生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。

2.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。

3.严重失眠者应在医生的指导下对症用药。

4.避免喝浓茶、咖啡、可乐之类的饮品,勿食辛辣油腻之品，这些饮食多了会刺激患者的中枢神经导致长期兴奋，因兴奋导致失眠，从而加重病情。

建议通过运动释放压力、放松心情。运动时应以不觉累为原则，切忌盲目加大运动量，更不可急于求成。